MANFAAT SHALAT DHUHA SECARA MEDIS ...
Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Abu Dzar r.a.
meriwayatkan bahwa Rasulullah Saw bersabda,
“Setiap tulang
dan persendian badan dari kamu ada sedekahnya; setiap tasbih adalah sedekah,
setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir
adalah sedekah, setiap amar ma’ruf adalah sedekah, dan setiap nahi munkar
adalah sedekah. Maka, yang dapat mencukupi hal itu hanyalah dua rakaat yang
dilakukannya dari Shalat Dhuha.” (HR Ahmad, Muslim, dan Abu Dawud).
Abu Hurairah
r.a. berkata, “Kekasihku, Muhammad Saw. Berwasiat kepadaku agar melakukan tiga
hal: Berpuasa tiga hari pada setiap bulan(Hijriah, yaitu puasa putih atau Bidl,
tanggal 13,14,15), dua rakaat shalat Dhuha, dan agar aku melakukan shalat Witir
dulu sebelum tidur.” (HR Bukhari-Muslim).
Rasulullah Saw.
bersabda: “Shalat Dhuha itu shalat orang yang kembali kepada Allah, setelah
orang-orang mulai lupa dan sibuk bekerja, yaitu pada waktu anak-anak unta
bangun karena panas tempat berbaringnya.” (HR Muslim)
Buraidah r.a.
meriwayatkan bahwa Rasulullah Saw. bersabda, “Dalam tubuh manusia terdapat 360
persendian, dan ia wajib bersedekah untuk tiap persendiannya.” Para sahabat
bertanya, “Siapa yang sanggup, wahai Rasulullah?”
Beliau
menjawab, “Ludah dalam masjid yang dipendamnya atau sesuatu yang
disingkirkannya dari jalan. Jika ia tidak mampu,maka dua rakaat Dhuha sudah
mencukupinya.” (HR Ahmad dan Abu Dawud).
Peregangan
sungguh mutlak diperlukan, untuk kesiapan kita menyongsong hari penuh
tantangan. Dan, Rasulullah Saw. menyinggungnya dengan ungkapan santun: “hak
dari setiap persendian.” Semuanya cukup dengan dua rakaat dhuha.
Shalat memang
memiliki kombinasi unik dari tiap gerakannya bagi tubuh. Hanya saja untuk
Dhuha, waktunyalah yang memang unik; waktu ketika tubuh memerlukan energy namun
juga harus bersiap menghadang stress yang menerpa.
Dr. Ebrahim
Kazim-seorang dokter, peneliti, serta direktur dari Trinidad Islamic
Academy-menyatakan, “Repeated and regular movements of the body during prayers
improve muscle tone and power, tendon strength, joint flexibility and the
cardio-vascular reserve.” Gerakan teratur dari shalat menguatkan otot berserta
tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap system kardiovaskular.
Itulah
peregangan dan persiapan untuk menghadapi tantangan, tapi bedanya dengan olah
raga biasa adalah: pahalanya luar biasa! Abu Darda r.a. meriwayatkan bahwa Nabi
Saw. bersabda, Allah ‘azza wa jalla berfirman: “Wahai anak Adam kerjakanlah
shalat empat rakaat kepada-Ku pada permulaan siang niscaya Aku akan member
kecukupan kepadamu sampai akhir siang.” (HR at-Tirmidzi).
Terlebih lagi
shalat Dhuha tidak hanya berguna untuk mempersiapkan diri menghadapi hari
dengan rangkaian gerakan teraturnya, tapi juga menangkal stress yang mungkin
timbul dalam kegiatan sehari-hari, sesuai dengan keterangan dr. Ebrahim Kazim
tentang shalat: “Simultaneously, tension is relieved in the mind due to the
spiritual component, assisted by the secretion of enkephalins, endorphins,
dynorphins, and others.”
Ada ketegangan
yang lenyap karena tubuh secara fisiologis mengelurakan zat-zat seperti
enkefalin dan endorphin. Zat ini sejenis morfin,termasuk opiate. Efek keduanya
juga tidak berbeda dengan opiate lainnya. Bedanya, zat ini alami, diproduksi
sendiri oleh tubuh, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol.
Jika
barang-barang terlarang macam morfin bisa memberi rasa senang-namun kemudian
mengakibatkan ketagihan disertai segala efek negatifnya- endorphin dan
enkefalin tidak. Ia memberi rasa bahagia, lega, tenang, rileks, secara alami.
Menjadikan seseorang tampak ebih optimis, hangat, menyenangkan, serta seolah
menebarkan aura ini kepada lingkungan di sekelilingnya.
Subhanallah ….
Maka, shalat Dhuha-lah, peregangan sekaligus pereda stress. Inilah rehat yang
tidak sekadar rehat. Daripada sekadar duduk-duduk mengobrol, ayo rehat dengan
ber-Dhuha dan segera kembali beraktivitas setelahnya. Kemudian, rasakan
bedanya!.
*****
Semoga kita
dapat mengambil pengetahuan yang bermanfaat dan bernilai ibadah ..
Wabillahi
Taufik Wal Hidayah, ...
Salam Terkasih
..
Dari Sahabat
Untuk Sahabat ...
... Semoga
tulisan ini dapat membuka pintu hati kita yang telah lama terkunci ...
Semoga
bermanfaat dan Dapat Diambil Hikmah-Nya ...
Silahkan
DICOPAS atau DI SHARE jika menurut sahabat note ini bermanfaat ....
#BERSIHKAN HATI
MENUJU RIDHA ILAHI#
------------------------------------------------
....
Subhanallah wabihamdihi Subhanakallahumma Wabihamdika Asyhadu Allailaaha Illa
Anta Astaghfiruka Wa'atuubu Ilaik ....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar